サウナ・スパ健康アドバイザーに認定

暮らしと健康、そしてマイハウスの家づくりに活かしたい学び

こんにちは、マイハウスのブログをご覧いただきありがとうございます。
このたび、わたしは「サウナ・スパ健康アドバイザー」の資格を取得しました！

サウナブームが続いている今、みなさんの中にも「サウナが好き」という方が多いのではないでしょうか？
わたし自身もサウナに入ると心も体もリフレッシュできて、忙しい日常の中で“ととのう時間”がとても大切だと感じてきました。

ただ同時に、「体に本当に良い入り方って？」「注意した方がいい点は？」と疑問を持つこともありました。自己流で楽しむだけでなく、きちんとした知識を身につけて暮らしや家づくりに活かしたいと思ったのが、この資格に挑戦した一番の理由です。

この資格は、日本サウナ・スパ協会が認定している民間資格です。
サウナや温浴に関する正しい知識を学び、健康的で安全な楽しみ方をアドバイスできる人材を育成することを目的としています。

学べる内容はとても幅広く、たとえば…

など、暮らしに直結する知識ばかりでした。

学んでみて特に印象的だったのは、「人それぞれの体調や暮らし方に合ったサウナの楽しみ方がある」ということ。

“○分入るのが正解”といったものではなく、体質や季節によってベストは変わるんです。

長崎のように湿度が高く、夏は蒸し暑く冬は冷え込む地域では、外気浴や水風呂の使い方も工夫が必要。

たとえば冬の冷たい風は最高の外気浴になりますし、夏は無理に熱いサウナに長時間入るより、短めにして水分補給をしっかり行うほうが体には優しい、といった学びもありました。

これは単に“サウナー”としての楽しみ方だけでなく、健康維持や暮らしの知恵としてとても役立つ知識だと感じています。

「サウナ・スパ健康アドバイザー」の資格を持ったからといって、すぐに専門家のように指導をするわけではありません。
でも、この学びを活かして、次のような形で皆さんに還元していけたらと思っています。

マイハウスが大切にしている「暮らしを楽しむ家づくり」に、この資格で得た知識がしっかりつながるのではないかと感じています。

長崎県は坂の多い街並みや、豊かな自然、海風のある土地柄が特徴です。
日々の暮らしで体を動かすことも多く、疲れや冷えを感じやすい方も少なくないのではないでしょうか。

そんな生活の中に、サウナや温浴の知識を取り入れると、

といった効果が期待できます。

「長崎の暮らしとサウナ」って、実はとても相性がいいんですよ。

今回「サウナ・スパ健康アドバイザー」の資格を取得して感じたのは、
サウナは単なるブームではなく、暮らしや健康に根ざした“生活文化”として楽しめるということ。

これからも学んだことを日常や家づくりに活かしながら、読者の皆さまにも役立つ情報をシェアしていけたらと思います。